Kursangebote

Alle Kurse finden bis Jahresende 2022 online statt. Die Krankenkassen übernehmen diese Hebammen geleitete online Kurs Angebote. In allen Kursen bekommt ihr nach Kursende Zeit euch mit anderen Paaren und/oder Frauen zu vernetzen & auszutauschen.

Unter folgendem Link könnt ihr die genauen Kursdaten & Infos einsehen und euch direkt für alle Kurse anmelden : https://muellerkerstin.hebamio.de/kursliste

Rezensionen & Erfahrungsberichte findest du HIER

Für weitere Infos oder Fragen, kontaktiert mich bitte per E-Mail: kerstinmueller62@web.de

Geburtsvorbereitung für Paare fortlaufend oder als Wochend-Crash-Kurs
1. Kind ( oder Mehrgebärende)

Fortlaufender Kurs:

Wie läuft eine Geburt eigentlich genau ab, was tut einer Frau während diesem Prozess gut und wie kann ihr Partner*In sie dabei optimal unterstützen. Der Kurs richtet sich primär an Paare, die ihr 1tes Kind erwarten und sich gemeinsam auf diese besondere Zeit der Familienentstehung vorbereiten möchten. Neben dem Thema Geburt, Körperarbeit, Entspannungs & Atemtechniken, wird auch über das Stillen, die erste Zeit mit Baby, das Wochenbett und vieles mehr gesprochen. Der Kurs ist trotz online Format sehr abwechslungsreich gestaltet. 

1 x Woche,18:40-21:00Uhr

 6 Kurseinheiten 

Sonderregelung: 
Paare, die schon Eltern sind, können auch an diesem Kurs teilnehmen. Unterschiede zur 2ten Geburt werden im Kurs erklärt, sowie auf das Thema Wochenbett mit Geschwisterkind eingegangen. Bitte kontaktiert mich vorab per Mail, da ich in der Regel in diesem Fall nach dem Kurs nochmal eine extra Stunde für Eltern, die ihr 2tes Kind erwarten, anbiete. In dieser Stunde gibt es dann die Möglichkeit noch einmal im Detail auf eure Bedürfnisse & Themen einzugehen.

Wochenende Crash-Kurs für Paare 
Ein Crash-Kurs für Paare :die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.Themen sind u.a. Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen. Der Kurs ist trotz online Format sehr abwechslungsreich gestaltet.

Samstags & Sonntags von 10 -17 Uhr 

 

Für beide Kurse gilt:

Kosten: 

Für Frauen wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen

Partnergebühr : 110 Euro

( Wird i.d.R. auch von der Krankenkasse nach Kursende erstattet, bitte informiert euch bei euren Krankenkassen) 
 

 

Geburtsvorbereitungs-Kurs für Frauen

Im Kurs erfahrt ihr, wie eine Geburt genau abläuft und wie ihr euch persönlich auf dieses wunderbare Ereignis vorbereiten könnt. Ihr erlernt Atemntechniken und Entspannungstechniken, die ihr unter der Geburt anwenden könnt. Ebenfalls wird über das Wochenbett und das Thema Stillen gesprochen und ihr habt die Möglichkeiten euch mit anderen Frauen auszutauschen.

Zeitraum:
2x Wöchentlich für 3 oder 4 Wochen 

Kosten:
Die Krankenkasse übernimmt den kompletten Kurs

Schwangeren-Gymnastik

Der Kurs kann in jeder Schwangerschaftswoche belegt werden.

Wir machen gemeinsam Sport um mobil zu bleiben und typische Beschwerden zu mindern sowie vorzubeugen.

Die regelmäßigen Atem und Entspannungsübungen bereiten dich zusätzlich optimal für die bevorstehende Geburt vor. 

Mittwochs:17-18Uhr
Freitgas: 10-11Uhr

4 Kurseinheiten / 44 Euro 
8 Kurseinheiten / 88 Euro

 

Rückbildungs- Gymnastik

Mit diesem Kurs könnt ihr ca. 7 Wochen nach der Geburt starten. Wenn ihr einen Kaiserschnitt hattet ca. 9 Wochen später. 

Im Kurs werden die Muskeln des Beckenbodens erspürt und gefestigt. Ihr erlernt Übungen für den Alltag, sowie Basiswissen über den Beckenboden und eure Bauchmuskeln

 

Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen

"mamafit"- Wiedereinstieg in den Sport/gesundes Training für Frauen

Mit diesem Kurs könnt ihr nach dem Rückbildungskurs starten. Wenn ihr weiterhin Lust habt euren Beckenboden und die Körpermitte zu stärken, sowie etwas gemeinsam zu schwitzen.

Im Kurs machen wir ein ganzkörper Training. Der Fokus liegt dabei auf Beckenboden und Bauch. Euer Baby kann mit dabei sein.

2 x Woche vormittags (10-11Uhr)
(wahlweise auch 1xWoche) 

Der Kurs wird von der Krankenkasse nicht übernommmen

4x60min/44 Euro
8x60min/88Euro 

danach findet i.d.R. ein Online " Still- Cafe`" statt. Hier könnt ihr euch mit anderen Müttern austauschen.