Kursangebote

Ich biete sowohl online Kurse, als auch vor Ort Kurse ( in der Hebammenpraxis Schönweide) an. 
 
Folgende Kurse biete monatlich ich vor Ort an:
-Schwangerengymnastik
-Geburtsvorbereitung für Paare fortlaufend 

Für die vor Ort Kurse gilt aufgrund der Corona-Pandemie:
Vor dem Kurs wird eine freiwillige private Schnelltestung bei euch zu Hause gewünscht. 
Da der Verlauf und die Hygiene Vorgaben für den Herbst & Winter nicht absehbar ist, findet der Kurs unter Vorbehalt vor Ort statt. 
Sollten sich die Regelungen im Herbst/Winter gravierend ändern ( z.B. 2G-Regelung oder Abstandsvorgaben) wird der Kurs auf ein online Format umgestellt werden.

Folgende Kurse biete ich monatlich online an: 
- Schwangerengymnastik
-Geburtsvorbereitung für Paare fortlaufend
-Geburtsvorbereitung für Paare Wochenende
- Frauen Geburtsvorbereitungskurs
-Rückbildungskurs
- "MamaFit" - Wiedereinstieg in den Sport

Unter folgendem Link könnt ihr alle Kursdaten & Infos einsehen und euch direkt für alle Kurse anmelden : https://muellerkerstin.hebamio.de/kursliste

Rezensionen & Erfahrungsberichte findest du HIER

Für weitere Infos oder Fragen, kontaktiert mich bitte per E-Mail: kerstinmueller62@web.de

Geburtsvorbereitung für Paare fortlaufend oder als Wochend-Crash-Kurs
1. Kind (vor Ort oder online)

Fortlaufender Kurs:

Wie läuft eine Geburt eigentlich genau ab, was tut einer Frau während diesem Prozess gut und wie kann ihr Partner*In sie dabei optimal unterstützen. Der Kurs richtet sich primär an Paare, die ihr 1tes Kind erwarten und sich gemeinsam auf diese besondere Zeit der Familienentstehung vorbereiten möchten. Neben dem Thema Geburt, Körperarbeit, Entspannungs & Atemtechniken, wird auch über das Stillen, die erste Zeit mit Baby, das Wochenbett und vieles mehr gesprochen. Der Kurs ist sowohl vor Ort, als auch im online Format sehr abwechslungsreich gestaltet. 

vor Ort: 
2x Woche: 18:40-21:00Uhr

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

Online: 
1 x Woche,18:40-21:00Uhr

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

 6 Kurseinheiten 

Sonderregelung: 
Paare, die schon Eltern sind, können im Ausnahmefall auch an diesem Kurs teilnehmen. Unterschiede zur 2ten Geburt werden im Kurs erklärt, sowie auf das Thema Wochenbett mit Geschwisterkind eingegangen. Bitte kontaktiert mich vorab per Mail.

Wochenende Crash-Kurs für Paare (online) 
Ein Crash-Kurs für Paare :die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.Themen sind u.a. Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner, Wochenbett und Stillen. Der Kurs ist trotz online Format sehr abwechslungsreich gestaltet.

Samstags & Sonntags von 10 -17 Uhr 

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

 

Für beide Kurse gilt:

Kosten: 

Für Frauen wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen

Partnergebühr : 130 Euro

( Wird i.d.R. auch von der Krankenkasse nach Kursende erstattet, bitte informiert euch bei euren Krankenkassen) 
 

 

Geburtsvorbereitungs-Kurs für Frauen (online)

Im Kurs erfahrt ihr, wie eine Geburt genau abläuft und wie ihr euch persönlich auf dieses wunderbare Ereignis vorbereiten könnt. Ihr erlernt Atemntechniken und Entspannungstechniken, die ihr unter der Geburt anwenden könnt. Ebenfalls wird über das Wochenbett und das Thema Stillen gesprochen und ihr habt die Möglichkeiten euch mit anderen Frauen auszutauschen.

Zeitraum:
2x Wöchentlich (vormittags) für 3 Wochen 

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

Kosten:
Die Krankenkasse übernimmt den kompletten Kurs

Schwangeren-Gymnastik ( vor Ort, online und per Live Stream)

Der Kurs kann in jeder Schwangerschaftswoche belegt werden.

Wir machen gemeinsam Sport um mobil zu bleiben und typische Beschwerden zu mindern sowie vorzubeugen.

Die regelmäßigen Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen bereiten dich zusätzlich optimal für die bevorstehende Geburt vor. 

Vor Ort: Montags & Freitags: 16:45-17:45
Live-Stream: Montags & Freitags: 16:45-17:45
Online: Mittwochs: 17:00-18:00 Uhr

6 Kurseinheiten / 66 Euro 
3 Kurseinheiten / 33 Euro

HIER gehts zum Online Kurs  und den genauen Daten

HIER gehts zur Anmeldung ( vor Ort Kurs)

HIER gehts zur Anmeldung ( Live Stream)

 

Infos: 
Der Kurs ist kein Präventionskurs. Du kannst jedoch probieren die Kurskosten von deiner Krankenkasse erstatten zu lassen.

Rückbildungs- Gymnastik ( online)

Mit diesem Kurs könnt ihr ca. 7 Wochen nach der Geburt starten. Wenn ihr einen Kaiserschnitt hattet ca. 9 Wochen später. 

Im Kurs werden die Muskeln des Beckenbodens erspürt und gefestigt. Ihr erlernt Übungen für den Alltag, sowie Basiswissen über den Beckenboden und eure Bauchmuskeln

Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

"mamafit"- Wiedereinstieg in den Sport/gesundes Training für Frauen (online)

Mit diesem Kurs könnt ihr nach dem Rückbildungskurs starten. Wenn ihr weiterhin Lust habt euren Beckenboden und die Körpermitte zu stärken, sowie etwas gemeinsam zu schwitzen.

Im Kurs machen wir ein ganzkörper Training. Der Fokus liegt dabei auf Beckenboden und Bauch. Euer Baby kann mit dabei sein.

2 x Woche vormittags (10-11Uhr)
(wahlweise auch 1xWoche) 

Der Kurs wird von der Krankenkasse nicht übernommmen

4x60min/44 Euro
8x60min/88Euro 

HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten

danach findet i.d.R. ein Online " Still- Cafe`" statt. Hier könnt ihr euch mit anderen Müttern austauschen.