Kursangebote
(Rezensionen zu den Kursen)
Die Kurse finden monatlich statt. Ein Zwischeneinstieg, das Buchen von Einzelstunden & private Stunden (z.B. CrashKurs Geburtsvorbereitung für erfahrene Eltern) ist immer möglich. Bitte kontaktiere mich dafür per Mail oder gebe deine Wünsche in der Kommentarfunktion bei der Anmeldung an (HIER).
Geburtsvorbereitung WE
(Online)
Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die ihr 1tes Kind oder ein Geschwisterkind erwarten. Alle Kurse können auch ohne Begleitperson gebucht werden
Wochenend-Crash-Kurs
Die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach: Themen sind u.a. die Geburtsphasen, Umgang mit den Wehen, Atemtechniken, sowie Unterstützungsmöglichkeiten durch die Begleitperson, Wochenbett, die 1te Zeit mit Baby und Stillen.
Am WE von 10 -17 Uhr. Der Kurs ist sehr abwechslungreich gestaltet. Es gibt genug Zeit um all eure Fragen zu beantworten & sich in der Gruppe auszutauschen.
Kosten:
Für Gebärende wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen
Partner*ingebühr : 160 Euro (bei allen Krankenkassen Rückerstattungsfähig)
Rezensionen zum Kurs
findest du hier
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Kurs Anmeldung
Rückbildungs- Gymnastik
(Online)
Mit diesem Kurs kannst du ca. 7 Wochen nach der Geburt starten. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest ca. 9 Wochen später.
Im Kurs werden die Muskeln des Beckenbodens erspürt und gefestigt. Du erlernst Übungen für den Alltag, sowie Basiswissen über den Beckenboden und deine Bauchmuskeln
Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen
HIER gehts zum Online Kurs
"MamaFit"- Wiedereinstieg in den Sport (Online)
Dieser Kurs findet momentan nicht statt
Mit diesem Kurs kannst du nach dem Rückbildungskurs starten. Wenn du weiterhin Lust hast deinen Körper mit
Fokus auf die Körpermitte zu stärken, die Rectusdiastase weiter zu schließen, sowie etwas gemeinsam zu schwitzen.
Im Kurs machen wir ein ganzkörper Kraft & Ausdauer Training. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte. Dein Baby kann mit dabei sein.
Der Kurs ist in Präsenz und Online buchbar.
Kosten:
4x60min/= 50 Euro gesamt
- Falls dir die Kurskosten zu hoch sind, kontaktiere mich bitte per Mail, wir finden dazu eine Lösung.
HIER gehts zum Onlinekurs 1/Woche
HIER gehts zum Onlinekurs 2/Woche