Kursangebote
Ich biete sowohl online Kurse, als auch Präsenz-Kurse ( im Geburtshaus Treptow) an.
Folgende Kurse biete ich online an:
- Schwangerengymnastik
- Geburtsvorbereitung Frauen mit 2 PartnerInnen Tagen
- Rückbildungskurs
- "MamaFit" - Wiedereinstieg in den Sport
Folgende Kurse biete ich in Präsenz im Geburtshaus Treptow an:
- Rückbildungskurs
- Geburtsvorbereitung für Frauen mit 2 PartnerInnen Tagen (online)
Rezensionen & Erfahrungsberichte findest du HIER
Meinen You Tube Kanal mit kleinen Ausschnitten meiner Live-Kurse findest du HIER
Für weitere Infos oder Fragen, kontaktiert mich bitte per E-Mail: kerstinmueller62@web.
Geburtsvorbereitung Frauen mit 2 PartnerInnen Tagen
1. Kind (online & präsenz)
Der Kurs findet vor Ort oder online zunächst unter der Woche Vormittags nur für Frauen statt. Themen sind u.a. Geburtsphasen, Umgang mit Wehen, Wochenbett und Stillen. Der Kurs ist trotz online Format sehr abwechslungsreich gestaltet. Ihr habt viel Zeit für Austausch und Fragen. Ängste werden abgebaut und das Vertrauen in die Geburt gestärkt.
An 2 aufeinanderfolgenden Wochenendtagen findet für 2x3 Stunden die komprimierte Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach mit dem PartnerIn statt.Themen sind u.a. Geburtsphasen, Unterstützungsmöglichkeiten durch den PartnerIn & Wochenbett .
Sonderregelung:
Paare, die schon Eltern sind, können im Ausnahmefall auch an diesem Kurs teilnehmen. Bitte kontaktiert mich vorab per Mail.
HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten der ONLINE Kurse
HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten der PRÄSENZ Kurse im Geburtshaus Treptow
Kosten:
Für Frauen wird der Kurs von der Krankenkasse übernommen
PartnerIngebühr : 90 Euro
( Wird i.d.R. auch von der Krankenkasse nach Kursende erstattet, bitte informiert euch bei euren Krankenkassen)
Geburtsvorbereitungs-Kurs für Frauen (präsenz & online)
findet zur Zeit nicht statt
Schwangeren-Gymnastik (online )
Der Kurs kann in jeder Schwangerschaftswoche belegt werden.
Wir machen gemeinsam Sport um mobil zu bleiben, dich auf die Geburt körperlich vorzubereiten und typische Schwangerschaftsbeschwerden zu mindern sowie vorzubeugen.
Die regelmäßigen Atem-, Dehn- Yoga und Meditationsübungen am Ende des Kurses bereiten dich zusätzlich optimal für die bevorstehende Geburt vor.
4 Kurseinheiten a 75min / 56 Euro
HIER gehts zum Online Kurs und den genauen Daten
Infos:
Der Kurs ist kein Präventionskurs. Du kannst jedoch probieren die Kurskosten von deiner Krankenkasse erstatten zu lassen.
Rückbildungs- Gymnastik ( presänz & online)
Mit diesem Kurs kannst du ca. 7 Wochen nach der Geburt starten. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest ca. 9 Wochen später.
Im Kurs werden die Muskeln des Beckenbodens erspürt und gefestigt. Du erlernst Übungen für den Alltag, sowie Basiswissen über den Beckenboden und deine Bauchmuskeln
Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen und findet im Geburtshaus Treptow statt. Es ist ein Hybridkurs, der live übertragen wird. Du kannst so wohl vor Ort, als auch online teilnehmen.
Bitte melde dich über die Homepage des Geburtshaus Treptow für diesen Kurs an
HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten
"mamafit"- Wiedereinstieg in den Sport/gesundes Training für Frauen (online)
Mit diesem Kurs kannst du nach dem Rückbildungskurs starten. Wenn du weiterhin Lust hast deinen Beckenboden und die Körpermitte zu stärken, sowie etwas gemeinsam zu schwitzen.
Im Kurs machen wir ein ganzkörper Training. Der Fokus liegt dabei auf Beckenboden und Bauch. Dein Baby kann mit dabei sein.
Der Kurs wird von der Krankenkasse nicht übernommmen
4x60min/50 Euro
HIER gehts zur Anmeldung und den genauen Daten
danach findet i.d.R. ein Online " Still- Cafe`" statt. Hier könnt ihr euch mit anderen Müttern austauschen.
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